中國進入“燒烤”模式。至昨日，保定華勘了解到，全國有43個市縣日高氣溫超過40℃，高溫天氣覆蓋19省份，面積達317.7萬平方公里。昨日11時，中國氣象局啟動重大氣象災(zāi)害（高溫）級應(yīng)急響應(yīng)，這是有史以來氣象部門啟動的高級別高溫應(yīng)急響應(yīng)。

一、及時補充水分

應(yīng)少量多次，每次100毫升為宜。飲水過多，大量水分進入血液中，使血量增加，增加了心臟的負擔(dān)。

二、熱茶比冷飲效果好

暑季應(yīng)養(yǎng)成主動飲水的習(xí)慣，喝上一杯冷飲，頓覺涼徹心底，暑氣全消。但醫(yī)學(xué)研究表明：防暑降溫，熱茶比冷飲效果好，而且維持的時間更長。

三、居室溫度適宜、清潔通風(fēng)

空調(diào)室內(nèi)外溫度不宜超國5度，居室應(yīng)保持幽靜、清潔、通風(fēng)涼爽�？蓪⒆≌瑑�(nèi)前后門窗打開，徐徐而來的穿堂風(fēng)可有效地降低室溫，有益空氣新鮮。

四、避免長時間暴曬

長時間暴曬容易灼傷皮膚，也可導(dǎo)致中暑。

炎熱夏天，防暑很重要。保定華勘技工學(xué)校溫馨提示：防暑知識很重要，大家在平時的生活工作中要從細節(jié)做起，才能安然度夏。