現(xiàn)在正值夏季，白天氣溫很高，很多人為了避暑紛紛打開了空調(diào)，但是長期待在空調(diào)房里很容易患空調(diào)病。那么今天，我們就請到了秦皇島藥科中等職業(yè)學校的老師來教大家如何預防空調(diào)病。

  預防空調(diào)病方法

  1、配用有效的空氣凈化器和加濕器

在空調(diào)房間里配置空氣殺菌消毒功能的凈化器和空氣加濕器，可以提高室內(nèi)空氣的潔凈度和濕度，有效的降低通過空調(diào)管道進入室內(nèi)空氣中的有害物質(zhì)，改善室內(nèi)的空氣質(zhì)量。

  2、定期開窗通風換氣

有條件的好每天進行開窗換氣，特別是在早上剛上班時進行通風換氣，可以有效的降低通過通風管道進入室內(nèi)的各種有害物質(zhì)的濃度。同時開窗換氣還可以為室內(nèi)注入新鮮空氣，使室內(nèi)保持一定的新風量 。

  3、定時進行空調(diào)器清洗

家用空調(diào)器在每年重新使用前一定要清洗，每個月還要清洗一次，主要是清洗過濾網(wǎng)。清洗消毒后應(yīng)開啟門窗半小時左右，使用通風功能運行至殘存消毒劑揮發(fā)完再投入正常使用。也可以經(jīng)常用吸塵器對室內(nèi)進行風機除塵，同時讓空調(diào)里積存的細菌、霉菌和螨蟲盡量散發(fā)。有條件的可以請專業(yè)清洗人員對空調(diào)進行清洗、消毒。

  4、適當調(diào)節(jié)空調(diào)溫度

既舒適又不影響健康的室溫，是26-27℃，睡眠時還應(yīng)再高1-2℃；室內(nèi)外溫差不應(yīng)超過7℃；如果室外溫度過高，進房間后，建議兩度兩度地陸續(xù)調(diào)低溫度；大汗淋漓時不要直吹冷風；不要讓空調(diào)風口對著自己，尤其要避免直接吹向頸部、肩部、腿部等。

  5、注意飲食

飲食以清淡、營養(yǎng)的食物為主；多喝開水，加速體內(nèi)新陳代謝；不要常吃冷飲，以免損傷脾胃陽氣�？照{(diào)病常致四肢不溫，經(jīng)絡(luò)不通，加上室外高溫、室內(nèi)低溫，交替侵襲人體，容易使人產(chǎn)生濕氣重的情況，因此，“空調(diào)族”要多吃利水、滲濕的食物。

  怎么樣？看了上述方法，大家是不是也學會了呢？空調(diào)病是近年來出現(xiàn)的疾病，它的癥狀多種多樣，如果我們患上了空調(diào)病，那么一定要對癥下藥。想要了解更多藥學相關(guān)知識的學生，大家可以來秦皇島藥科中等職業(yè)學校這里報名學習呦！